Comment aider une personne dépendante ?

Comment parler à quelqu’un qui souffre d’une dépendance pour aider

Parler d’un problème de dépendance avec un être cher qui en souffre n’est pas facile. Il est normal de ne pas savoir exactement quoi dire ou à quoi s’attendre. Même si vous n’êtes pas à l’aise d’en parler avec lui, vous devriez le faire dès que possible. La dépendance est une maladie chronique qui doit être traitée comme le diabète ou tout autre problème de santé. La consommation problématique d’alcool peut déclencher des troubles anxieux ou dépressifs, nuire au bon fonctionnement d’organes tels que le foie et les reins et entraîner de graves problèmes de santé pouvant être mortels. Heureusement, cette affection peut être efficacement contrôlée grâce à votre soutien et à un traitement fondé sur des données probantes adapté aux besoins de la personne qui en souffre.

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Conseils et informations essentiels pour aider un proche qui souffre d’un trouble lié à la consommation

Trouvez de l’aide pour vous

Vous devez être accompagné d’un ou plusieurs professionnels avant de parler à votre proche. Ce type de discussion est très difficile à gérer seul et une mauvaise approche pourrait avoir l’effet inverse. Vous pouvez appeler nos professionnels de santé de la Clinique Nouveau Départ pour discuter de votre situation et recevoir des conseils personnalisés. Appelez-nous en tout temps au 1 888 488-2611 pour parler à un spécialiste qui pourra vous aider immédiatement.

Il existe également des groupes de soutien aux familles tels que Al-Anon ou le groupe de soutien familial de la clinique New Start. Ceux-ci vous permettent de discuter avec des personnes qui vivent une situation similaire à la vôtre, de partager votre expérience, de trouver des solutions et du confort. Ces réunions vous permettront d’être accompagnés tout au long du processus.

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Est-ce que mon proche souffre vraiment d’un trouble lié à l’usage de substances ?

Vous avez peut-être déjà remarqué certains comportements dérangeants chez votre proche. Mais comment savoir s’il ne traverse qu’une période plus difficile ou s’il est confronté à un véritable problème ? Savoir reconnaître les signes d’un trouble lié à l’usage de substances permet de l’identifier et de prendre des mesures immédiates. Votre proche a de meilleures chances de se rétablir rapidement si le problème est détecté et traité à un stade précoce.

En général, une personne atteinte d’un trouble lié à l’usage de substances :

  • Ne t’occupes plus d’elle ;
  • A des sautes d’humeur, n’est pas elle-même au quotidien ;
  • Éprouve des difficultés au travail ou à l’école
  • Impossible de contrôler la consommation ;
  • À utiliser pour se sentir mieux lorsqu’elle vit une situation dérangeante ou difficile
  • mentir sur la fréquence et la quantité de sa consommation ;
  • Peut perdre connaissance et souffrir d’amnésie à cause de la substance ;
  • Profitez de boire plus que d’être entouré de vos amis ou de votre famille.

Il n’y a pas qu’une seule cause associée à la dépendance ; elle est souvent le résultat d’une combinaison de facteurs génétiques et sociaux. La personne qui en souffre peut avoir une prédisposition génétique, un traumatisme ou un trouble de santé mentale sous-jacent qui déclenche et alimente le cycle de la dépendance (trouble concomitant).

Comment ces facteurs interagissent-ils concrètement ? Imaginez quelqu’un qui travaille plus de 100 heures par semaine dans un cabinet d’avocats. Cet avocat a du succès, a de bons revenus et une vie de rêve. Du jour au lendemain, le cabinet perd de nombreux clients importants et doit licencier plusieurs employés, dont l’avocat en question. Elle est déprimée, perd son estime de soi et ne trouve pas de nouvel emploi. Chaque soir, elle consomme un verre de vin, puis deux, trois et finit par perdre le compte. Plus elle consomme, plus son corps développe de la tolérance. Elle doit maintenant consommer de plus grandes quantités d’alcool pour avoir le même sentiment de bien-être. Dans ce cas, le cycle de la dépendance a commencé par un traumatisme qui a conduit à une maladie mentale (dépression). L’avocate a choisi de s’automédicer pour mieux gérer ses émotions négatives et de ne pas suivre de traitement pour traiter sa dépendance. La santé mentale le trouble a donc été amplifié par la consommation fréquente et excessive d’alcool. Elle souffre aujourd’hui d’une dépendance à l’alcool et d’un problème de santé mentale qui se nourrissent les uns des autres.

Je ne suis pas un spécialiste. Puis-je convaincre une personne qui souffre de dépendance de prendre soin de soi ?

Êtes-vous son partenaire, son ami ou un membre de sa famille ? Vous êtes certainement la personne la mieux placée pour entamer la discussion. Votre proche vous fait confiance et sait que vous avez à cœur son bien-être.

Êtes-vous son partenaire, son ami ou un membre de sa famille ? Vous êtes certainement la personne la mieux placée pour entamer la discussion. Votre proche vous fait confiance et sait que vous avez à cœur son bien-être.

  • Tu as peur qu’il ne te parle plus ? C’est tout le contraire. Bien que votre proche soit réticent au début, il verra que vous êtes inquiet pour sa santé et que vous voulez aider. Après avoir franchi toutes les étapes qui mènent à la guérison ensemble, votre relation peut être encore plus forte qu’auparavant.
  • Tu as peur de ne pas dire les bonnes choses ? Ce n’est certainement pas une situation facile. Vous ne pouvez pas prédire la réaction de votre proche, mais vous pouvez vous préparer à la discussion. Tout est une question d’approche. Avant d’en parler, assurez-vous de bien comprendre la dépendance et trouvez des groupes de soutien qui peuvent vous aider.

Comment parler à une personne souffrant d’un trouble lié à la consommation d’alcool ou de drogues en 5 étapes

Étape 1 : Avant de commencer la conversation

Parlez à un spécialiste pour trouver la bonne approche

Vous allez avoir une conversation délicate et émouvante. Avant de discuter avec votre proche, nous vous recommandons vivement de faire appel à un professionnel pour bien vous préparer. Discutez de votre situation avec nos experts pour bénéficier d’un soutien adapté à votre situation. Appelez-nous sans J’attends au 1 888 488-2611.

Renseignez-vous sur

Vous vous demandez peut-être pourquoi votre proche ne se rend pas compte qu’il a un problème. Cependant, cela vous semble tout à fait évident.

Une personne atteinte d’un trouble lié à l’usage de substances passe par certaines étapes avant de le reconnaître.

  1. Absence de conscience : la personne consomme de plus en plus souvent et en plus grande quantité. Elle reste à la maison toute la journée, ne voit plus ses amis et ne fait plus d’activités, mais ne trouve pas cette situation anormale. Elle n’essaie pas de résoudre son problème parce qu’elle ne le reconnaît pas.
  2. Sensibilisation : cela se produit souvent à la suite d’un événement majeur. Par exemple, oublier une rencontre professionnelle importante, se blesser physiquement ou se faire arrêter pour conduite propre en état d’ébriété. Même si la personne sait maintenant qu’elle a un problème, elle peut ne pas demander d’aide. Pourquoi ? La dépendance, souvent mal comprise, est mal perçus par la société. La stigmatisation entourant la consommation de substances empêche souvent les gens de demander et d’obtenir de l’aide.

Comprendre la dépendance permet d’être empathique et facilite la communication avec l’être cher qui souffre d’un trouble lié à l’usage de substances.

Voici quelques informations importantes à connaître :

  • La dépendance n’est pas un choix, c’est une maladie comme l’a confirmé l’Organisation mondiale de la santé dans la 10e révision de la Classification statistique internationale des maladies et des problèmes de santé connexes (CIM-10). Il définit le « syndrome de dépendance » comme un ensemble de phénomènes comportementaux, cognitifs et physiologiques dans lesquels l’utilisation d’une substance psychoactive ou d’une catégorie de substances spécifiques entraîne un désinvestissement progressif par rapport à d’autres activités. La caractéristique essentielle du syndrome de dépendance est le désir (souvent puissant, parfois compulsif) de boire de l’alcool, de fumer du tabac ou de prendre une autre substance psychoactive (y compris des médicaments prescrits). »
  • Il est le résultat de profonds changements qui se produisent dans le cerveau. Comme l’explique l’American Society of Addiction Medicine : « La dépendance est une maladie chronique qui affecte le circuit de récompense, la motivation, la mémoire et d’autres circuits connexes du cerveau. Le dysfonctionnement de ces circuits conduit à des manifestations biologiques, psychologiques, sociales et mentales caractéristiques. Cette condition se traduit par la consommation de substances pour apporter un soulagement ».
  • Une personne qui ne reçoit pas de diagnostic ne peut pas se rétablir. Elle a besoin de l’aide d’un professionnel pour contrôler sa dépendance. Sans soins appropriés, son état risque de se détériorer rapidement. Elle peut développer de graves problèmes de santé tels que la psychose, la schizophrénie ou la dégénérescence du système nerveux central.
  • La dépendance est une maladie hétérogène, c’est-à-dire qu’elle se compose de plusieurs composants différents. N’oubliez pas : elle est très souvent causée par une combinaison de différents facteurs génétiques et sociaux.

Étape 2 : Préparez-vous pour la discussion

Organisez vos idées pour bien les communiquer

Vous pouvez écrire vos idées sur papier et les avoir sous la main lorsque vous allez parler à votre proche. Dites-lui que vous ne voulez rien oublier et que vous avez peur de ne pas avoir les bons mots. Soyez honnête et transparent pour encourager votre proche à faire même.

Recherchez des cliniques certifiées

Dressez une liste des centres et des cliniques et renseignez-vous sur les traitements qui y sont disponibles. Cela vous permettra de présenter des options à votre proche s’il se sent prêt à commencer le traitement immédiatement. Assurez-vous de trouver des centres de traitement certifiés par le ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec qui offrent des traitements de qualité basés sur des données médicales. Ce guide, élaboré par le Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances, peut vous aider à trouver des traitements de qualité.

Les cliniques certifiées proposent deux types de traitements :

  • Traitements externes : généralement pour les personnes qui présentent des symptômes de dépendance allant de légers à modérés. Les thérapies de groupe et les réunions individuelles se font par visioconférence.
  • Traitements internes : pour les personnes souffrant de symptômes de dépendance modérés à sévères. La personne est accueillie dans un centre et soutenue en tout temps par des professionnels.

Comment évaluez-vous la gravité des symptômes ?

Une personne présentant des symptômes légers à modérés est généralement capable d’accomplir ses activités quotidiennes, d’assumer ses responsabilités au travail et de contrôler ses envies de consommation de substances. Vous ne pouvez pas déterminer vous-même le niveau de gravité. À la Clinique Nouveau Départ, un spécialiste effectue un premier bilan téléphonique afin de le déterminer et de proposer un traitement adapté aux besoins de la personne.

Étape 3 : Choisissez le bon moment pour en parler

Il n’y aura jamais de moment parfait, mais il y en a de meilleurs que d’autres :

  • Approchez-vous de votre proche lorsque l’état d’intoxication vient de ou lorsqu’ils se sentent coupables après une consommation excessive. Ils peuvent être plus réceptifs parce qu’ils subissent les conséquences négatives de la dépendance.
  • Parlez-lui à tout autre moment lorsqu’il n’est pas sous l’emprise de drogues ou d’alcool. Une personne sous influence ne peut pas avoir de conversation rationnelle. Une personne qui n’éprouve pas les manifestations désagréables de la consommation de substances aura plus de mal à comprendre qu’elle a un problème. Vous aurez certainement plus de succès si vous lui parlez de plusieurs situations concrètes et fréquentes au lieu d’un événement isolé.

Étape 4 : Au cours de la discussion

Je ne sais pas par où commencer ? Parlez d’un changement de comportement. Par exemple, vous pourriez indiquer à la personne qu’elle ne jouera plus au hockey ou qu’elle ne sortira plus avec ses amis ou qu’elle semble triste pendant plusieurs mois. Vos exemples doivent toujours être concrets.

Voici quelques conseils sur les choses à faire et à ne pas faire pendant votre conversation :

Assurez-vous que :

  • Trouver un lieu privé pour ne pas être interrompu ;
  • Parlez des effets négatifs de sa consommation sur les personnes les plus importantes de votre vie, comme vos enfants ou vous-même
  • Restez calme en tout temps, même lorsque vous parlez de vos préoccupations
  • Maintenir un ton positif et respectueux
  • Faites preuve de compassion pour que la personne s’ouvre à vous ;
  • Utilisez les recherches précédentes pour discuter de solutions telles que les traitements fondés sur des données probantes et les groupes de soutien
  • Parlez au « Je trouve ça » ou « J’ai peur pour votre santé » ̶ pour assurer une conversation sans confrontation basée sur vos émotions et votre perception.

Évitez :

  • Pour faire des conférences ou critiquer ;
  • Pour porter des jugements ou tirer des conclusions hâtives ;
  • Affrontez votre proche et faites-le culpabiliser ou lui faire honte
  • Faites des déclarations vagues telles que « Vous êtes toujours en retard boisson » ;
  • Alimenter les comportements addictifs (donner de l’argent qui pourrait être utilisé pour acheter de la drogue ou de l’alcool, par exemple)
  • Ignorez les signes de dépendance afin de ne pas avoir à faire face au problème
  • Excusez le comportement d’une personne dépendante ou mentir pour la protéger ;
  • Utilisez des ultimatums pour forcer la personne à cesser de consommer.

De telles actions pourraient avoir l’effet inverse et même aller jusqu’à provoquer une rechute. N’oubliez pas : une personne qui souffre de dépendance soulage les émotions négatives avec des substances. Vous ne voulez certainement pas provoquer une telle situation.

Étape 5 : Terminez bien la discussion

Faites savoir à la personne que vous êtes là pour la soutenir à toutes les étapes de son parcours. Expliquez que vous l’aiderez à trouver un traitement approprié et que vous l’appuierez tout au long du processus de guérison. Respectez son choix si elle n’est pas prête à entamer le processus tout de suite. Rappelez-lui que vous allez l’aider quand elle le sera.

Comment va mon un être cher susceptible de réagir ?

C’est difficile à prévoir car chaque personne est différente. En règle générale, une personne avec qui la question de la toxicomanie est abordée pour la première fois :

  • Avoir une réaction forte et négative ;
  • Critiquer la personne qui lui en parle ;
  • Refuser et trouver des excuses.

Ayez des attentes réalistes :

  • Votre relation pourrait se détériorer temporairement ;
  • Vous ne verrez pas de changement immédiatement ;
  • Ne pensez pas que la personne cessera de consommer sans votre aide ;
  • Une rechute est possible après la discussion, car elle provoque beaucoup d’émotions.

Rassurez-vous : ces réactions et situations sont normales dans ce contexte. Une personne qui souffre de dépendance ne veut pas faire face à la réalité. Elle peut avoir honte et se taire pour se protéger. Si vous ressentez trop de résistance, arrêtez la conversation et proposez d’en parler une autre fois. Vous aurez fait les premiers pas et le la personne aura le temps de réfléchir à votre discussion. Soyez disponible et attentif ou attentionné afin que votre proche comprenne qu’il peut vous parler à tout moment.

Soutenir une personne qui souhaite se faire plaisir

Bonne nouvelle ! Vos discussions ont porté leurs fruits et votre Proche vous demande de l’aider à trouver une clinique.

Comment trouver le meilleur centre de traitement

Assurez-vous que le centre est certifié et faites vos recherches pour savoir quels types de programmes sont proposés.

Voici quelques questions importantes à se poser :

  • Y a-t-il une évaluation médicale initiale pour offrir à votre proche un plan de traitement personnalisé ?
  • Y a-t-il des évaluations ultérieures pendant le traitement pour s’assurer qu’il réagit toujours à l’évolution de son état ?
  • Y a-t-il une surveillance médicale ?
  • Les thérapeutes sont-ils accrédités ?
  • Est-ce qu’il y a un suivi post-cure ? Un programme de soutien aux familles ?

À quoi peut-on s’attendre d’un traitement ?

Notre approche holistique du traitement

À la Clinique Nouveau Départ, nous offrons des traitements fondés sur des preuves qui couvrent toutes les bases de la santé, c’est-à-dire l’esprit, le corps et l’âme. Nos professionnels de la santé enseignent le contrôle émotionnel pour faire face à toutes les situations négatives de la vie. Nos approches thérapeutiques fondées sur des données probantes incluent :

  • Thérapie comportementale dialectique (TCD) : une approche thérapeutique basée sur les compétences pour atteindre la pleine conscience et mieux réguler les émotions ;
  • Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : un traitement fondé sur des données probantes pour aider à contrôler les pensées négatives qui peuvent alimenter les rechutes et apprendre à alimenter les pensées positives
  • Thérapie de groupe et thérapie individuelle pour garantir un soutien personnalisé pendant et après le traitement.

Soutenir une personne en convalescence

Une fois le traitement terminé, votre proche devra rétablir son environnement. La personne en convalescence doit modifier certains aspects de sa vie pour éviter les rechutes. Si elle retourne dans le même environnement, elle pourrait revivre les mêmes émotions ou situations qui ont déclenché le cycle de la dépendance.

Voici quelques idées pour créer une nouvelle routine avec votre proche :

  • Aidez-le à trouver de nouvelles passions et activités pour l’occuper. Proposez-lui de faire de la randonnée ou du camping par exemple. Ce sera une bonne occasion de se rapprocher.
  • Proposez d’organiser ensemble le programme de la semaine pour vous assurer d’avoir le temps d’assister aux réunions de votre groupe de soutien respectif ;
  • Assurez-vous que vous n’avez pas d’alcool ou de drogues dans la maison afin de ne lui présenter aucune source de tentation ;
  • Préparez le menu de la semaine et cuisinez ensemble pour manger plus sainement.

Comment la codépendance peut-elle influer sur le rétablissement de la personne qui souffre d’un trouble de dépendance ?

La codépendance « est un comportement appris qui peuvent être transmis d’une génération à l’autre. Il s’agit d’un état émotionnel et comportemental qui affecte la capacité d’une personne à avoir une relation saine et mutuellement satisfaisante. Elle est également connue sous le nom de « dépendance relationnelle » parce que les personnes codépendantes entretiennent ou entretiennent souvent des relations unilatérales, émotionnellement destructrices ou abusives ».

Elle touche souvent les familles et les proches des personnes dépendantes qui peuvent développer des comportements compensatoires dysfonctionnels. Mental Health America rapporte que « ce trouble a été identifié pour la première fois il y a environ dix ans, à la suite d’années d’étude des relations interpersonnelles dans les familles d’alcooliques ».

Les personnes qui souffrent de codépendance ont tendance à vouloir aider les autres de manière excessive à se faire aimer. Une personne codépendante peut aller chercher son partenaire au bar tous les soirs, excuser ses absences du bureau et ne pas discuter de son problème de dépendance de peur de ne pas être aimée ou laissée. Ces actions ne résoudre le problème de la personne qui souffre de dépendance. Au contraire, ils créent un environnement qui peut affecter ou retarder sa reprise.

Voici quelques signes de codépendance :

  • Avoir une faible estime de soi ou un manque de confiance en soi
  • Se sentir toujours responsable des actions des autres ;
  • Ont tendance à se sentir blessés lorsque nos efforts ne sont pas reconnus ;
  • Cherchez à contrôler la vie de votre partenaire et toujours où prioriser ;
  • ont un besoin excessif d’approbation et de reconnaissance ;
  • Soyez prêt à tout pour résoudre les problèmes de votre partenaire ;
  • Difficulté à identifier et à comprendre ses sentiments
  • Présenter un attachement démesuré à son partenaire ;
  • Soyez prêt à tout pour être dans une relation, ne pas vouloir être seul ou abandonné.

Si vous vous reconnaissez, commencez par prendre soin de vous avant d’aider votre proche. Il existe plusieurs traitements tels que la thérapie de groupe ou individuelle pour traiter le trouble de codépendance.

Vous n’avez pas le pouvoir de changer pour la personne qui souffre d’un trouble lié à l’usage de substances. Cependant, vous pouvez la soutenir à toutes les étapes menant à la guérison. Parlez-en à votre proche sans délai avant que son état n’ait de graves conséquences sur sa santé.

Ressources pour vous

aider Médicaments : aide et référence

514-527-2626 (Montréal et environs)

1-800-265-2626 (ailleurs au Québec)

Info-Social 811

811

Tel-young

1 800 263-2266

Par texto (de 8 h à 22 h 30) : 514 600-1002

Ligne Parent

1 800 361-5085

Espace bien-être Canada

1 888 417-2074

Al-Anon

Groupe de soutien pour les proches

Sources

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2. ASAM.org. https://www.asam.org/docs/default-source/public-policy-statements/1definition_of_addiction_long_4-11.pdf
3. Santé mentale en Amérique. Codépendance. https://mhanational.org/co-dependency

Bibliographie

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Lancer, Darlene. 2017. « Codépendance : étapes de la maladie et du rétablissement ». Global Journal of Addiction & Rehabilitation Medicine 2. https://doi.org/10.19080/gjarm.2017.02.555582.

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